C’EST QUOI

La masse (qu’on réfère comme poids dans le langage courant), on doit se le rappeler, est un concept scientifique. C’est la «Résultante des forces exercées sur les atomes constituant un corps au repos à la surface de la Terre» (LaRousse). Ouf! Sur Terre, une femme ayant une masse de 150 lbs en aurait une de 57 lbs sur Mars. Ce n’est rien d’autre qu’une variable. Pourtant, on lui laisse tellement de pouvoir dans nos vies au quotidien

 

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LA SANTÉ DANS TOUT ÇA

Quand je dis aux gens de moins penser à leur poids, de moins obséder, j’ai toujours des commentaires par rapport au fait que la santé passe par le poids et que si on est obèse par exemple, on va certainement être malade. Le but de mon billet n’est pas de vous encourager à prendre du poids et de vous laisser aller complètement inconsciemment, mais plutôt d’apprendre à y accorder une moins grande importance. Le poids est un facteur de risque comme un autre de développer des maladies. Le tabac, l’alcool, l’inactivité physique, la génétique sont d’autres facteurs de risques. Le poids n’est certainement pas le seul et il est complètement faux de penser qu’en ayant un «poids santé» tout nos problèmes seront résolus. Parce que oui il y a la santé physique, mais que faisons-nous de la santé  mentale? Est-ce mieux de gérer un diabète en perdant du poids et développer une boulimie et une mauvaise relation avec la nourriture pour y arriver?

 

Je le répète, le but du billet N’est PAS de faire la promotion de mauvaises habitudes de vie et de dire aux gens d’avancer dans la vie inconsciemment, mais peut-être de revoir l’importance qu’on accorde à certains éléments – comme le poids. Saviez-vous que 75 % des femmes souhaitent perdre du poids et ce, peu importe leur poids? C’est une préoccupation très présente qui peut mener à des comportements malsains et inappropriés

 

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LES COMMENTAIRES

Une des façons de s’éloigner du poids et de son omniprésence dans notre vie et notre tête est de cesser de le commenter. On le commente régulièrement : on félicite une perte de poids, on s’inquiète d’un gain trop important. La problématique d’autant commenter le poids est qu’on indique aux gens que leur valeur est associée au poids. De plus, on ne sait jamais ce qui peut se cacher derrière une variation de poids : trouble alimentaire, médication, dépression, séparation, stress, etc.

 

Souvent, des commentaires sur le poids envers une personne avec des comportements alimentaires malsains (privation, binge, restriction, compensation, etc.) aura pour effet de confirmer et de perpétuer ces comportements. On vient effectivement valider ce qu’elle fait de malsain. Chez une personne qui n’a pas de comportements malsains, ces commentaires peuvent toutefois troubler la relation que la personne entretient avec son corps et son image. Celle-ci sera donc plus susceptible de développer des idées et comportements inappropriés envers son corps, son poids et la nourriture

 

Il est aussi très malheureux pour plusieurs d’associer le poids à la beauté. On a tous déjà entendu (ou peut-être même dit) : WOW! Tu as perdu du poids, tu es bien beau-belle. Même si la personne fait des efforts pour perdre du poids, c’est très difficile d’entendre ce genre de remarque. Étions-nous laid(e) avant? Que se passe-t-il si je reprends du poids, je serai laid(e)?

 

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Pour éviter donc de commenter le poids d’une personne, qu’on soit préoccupé ou fier(ère) des changements corporels remarqués, voici une liste de commentaires qui peuvent ouvrir une discussion et ce sans viser le poids :

  • Tu rayonnes
  • J’aime ton énergie
  • Tu semble préoccupé, est-ce que tout va bien?
  • Tu as l’air bien
  • Tu semble avoir moins d’énergie, est-ce qu’il se passe quelque chose? Souhaites-tu en parler?
  • Tu es inspirant(e)
  • Tu semble fière et confiante
  • Tu semble serein(e)

 

J’espère donc que vous retiendrez ceci : absolument RIEN ne justifie un commentaire sur le poids de quelqu’un. On ne commente JAMAIS le poids, point. Nos préoccupations ou notre fierté pour les changements corporels de quelqu’un peuvent être exprimés autrement ou ne pas être exprimés du tout, puisque ceux-ci peuvent ne pas être pertinents

 

En passant, vous êtes beaux et belles, peu importe votre poids

 

 

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