C’EST QUOI LE PARKOUR?

Unsplash @emanuelkionke

 

Le Parkour c’est l’art de se déplacer en franchissant des obstacles urbains. Ça sonne tellement cool que j’ai décidé de l’essayer avec des pros. Parce que courir dans la rue et sauter par-dessus un tronc d’arbre c’est moins impressionnant que sauter entre deux murs pour grimper sur un toit. Bon j’avoue que j’ai pas le niveau pour ça encore mais c’est le genre de chose qu’un traceur (nom donné au adepte du parkour) fait tout le temps

 

 

Dans les mouvements de base qu’on retrouve, il y a bien sûr le saut au-dessus d’un obstacle. Déjà là, il y a plein de façons de sauter: selon l’angle, la distance, l’obstacle, tes forces et tes faiblesses. Dans le fond, une chose à savoir c’est qu’en parkour, il y a mille et un moyens de se rendre du point A au point B. Donc tu sautes par-dessus un obstacle, tu sautes en bas d’un mur, tu sautes entre 2 toits… Une autre chose importante c’est de grimper! Grimper sur une échelle, grimper sur un mur, grimper des échafaudages. Pour moi ça semblait assez incroyable de les voir sauter d’un mur à l’autre ou escalader un mur lisse! Alors je l’ai essayé avec les conseils de mon entraîneur. J’ai couru à pleine vitesse vers un mur lisse et j’ai foncé en plein dedans… plusieurs fois, jusqu’à ce que je réussisse finalement à catcher la technique. Hop, hop, hop quelques pas bien placés et j’ai gravi le mur pour réussir à aller m’asseoir sur le top! Petit détail : c’était un mur fait pour ça, donc pas de la brique mais bien un matelas rigide. Fait attention avant d’entreprendre ça en plein milieu de la ville

 

MES CONSEILS POUR T’INITIER:

Unsplash @nate_dumlao

 

1.

N’hésite pas à utiliser tes mains, pas besoin de faire un front flip par-dessus un banc puis continuer ta course comme si de rien n’était. Utilise tes mains et tes pieds pour prendre tes repères en franchissant les obstacles de ton choix

 

2.

Prépare-toi un plan B, si tu essaie de faire une manœuvre réfléchie à ce que tu vas faire si ça marche pas. Tu veux pas te retrouver dans les airs sans savoir comment retomber

 

3.

Tomber, ça fait partie de la game, faut que tu acceptes tout de suite le fait que tu vas tomber. Dans cette optique, apprend à bien le faire pour éviter de te faire trop mal

En conclusion, c’est une manière d’ajouter du fun à ton jogging. Ça te fait travailler des muscles différents et pratiquer des mouvements fonctionnels. Faut que tu saches une dernière chose avant de devenir un traceur hors pair: il faut toujours respecter les bâtiments et les propriétés de la ville ou d’autrui. Sur ce, enjoy ta course!