Vie

Une retraite de yoga en Jamaïque, pourquoi pas!

En mars dernier, mon copain, Jamie et moi avons tenu une retraite de yoga de sept jours en Jamaïque…le paradis! Pour les non-initiés, c’est quoi une retraite de yoga? C’est se dorloter, avoir une alternative au voyage tout-inclus, focuser sur soi-même : pour la pratique, pour apprendre ou pour une nouvelle expérience, mais toujours au cœur du sujet : le bien-être de soi à travers le yoga, évidemment

Tu as le choix du style et de l’endroit. Les retraites pullulent depuis les dernières années; yoga-surf, yoga-méditation, yoga-camping, yoga-randonnée, yoga-bière… Attends; as-tu dit yoga-bière? Bien oui! Le yoga et les retraites sont rendus si populaires qu’il y en a pour tous les goûts

 

Maaji Haut de bikini 87 $ et jupe 88 $

 

J’en profite donc pour te raconter mon expérience et qui sait, peut-être que ça te donnera envie de partir toi aussi! Un gros merci à Maaji et à Julie de l’agence Top Notch qui m’a équipé en maillots et kits de yoga pour ce voyage!

 

D’ABORD, POURQUOI LA JAMAÏQUE?

 

Jamie connait la Jamaïque depuis une vingtaine d’années déjà. L’endroit est familier, les gens sont sympas, c’est aussi facile d’accès (4 heures d’avion seulement) donc pas de jet lag

 

Maaji Haut 92 $ et bas 91 $

 

La plage de Negril est l’une des plus belles plages des Caraïbes. Son sable fin et blanc et l’eau turquoise et limpide font un contraste si majestueux qu’il est difficile de faire autre chose que de s’y « écraser », s’y perdre, et fondre sous les 35 degrés! La nourriture est à se « garrocher » par terre, le temps est au ralenti, l’herbe est bonne… bon ok j’arrête !

LE CENTRE DE YOGA PARFAIT

 

La retraite se déroulait à Negril, au Negril Yoga Center, ouvert depuis les années 70. Le site a conservé son charme du temps des expatriés hippies qui se sont établis sur cette île encore presque vierge du tourisme. Quoique le centre puisse héberger plus d’une trentaine de voyageurs, nous avons choisi de se limiter à 16 participants à cause de la grandeur de la plateforme, mais aussi pour avoir plus de temps de qualité en « one on one ». On y retrouve plusieurs petites huttes personnelles de style local qui entourent la magnifique aire commune.

PARCE QUE LA BOUFFE FAIT AUSSI PARTIE DE L’EXPÉRIENCE

Les déjeuners et dîners sont compris dans le prix de la retraite et nous mangeons tous ensemble sur place après le cours matinal. La « bouffe » est faite maison par les Jamaïcaines qui y travaillent depuis toujours. Tout est frais du jour, yaourt, fromage, fruits fraîchement cueillis du jardin, et j’en passe!

LE DÉROULEMENT D’UNE JOURNÉE TYPIQUE

Bralette Maaji Activewear 79 $

 

Chaque pratique du matin se déroule sur le patio adjacent au jardin. En effet, une grande plateforme de bois à l’extérieur est parfaitement positionnée pour commencer en beauté les salutations au soleil et ressentir les premiers rayons de ce dernier. Les séances matinales durent deux heures, sur une séquence préétablie, chacun à son rythme. Cette méthode permet à l’individu de se développer personnellement, d’apprendre à mieux écouter son corps et de devenir plus indépendant dans sa pratique

 

Bralette Maaji Activewear 74 $ et short 88 $

 

En après-midi les activités sont libres, tu peux en profiter pour découvrir ce beau pays. On nous propose aussi une dizaine d’activités différentes à faire, à la discrétion de chacun, pas d’obligation

En fin de journée, tout le monde se réunit pour prendre un verre, contempler le coucher de soleil et méditer. Certains sortiront après le souper, d’autres iront se coucher, mais tout le monde est sur un « beat » détendu, sans pression, sans jugement. Peu importe la tournure de la soirée (parce que le yoga c’est aussi profiter de la vie), les cours se tiennent tous les matins dès 7 h !

Voilà une agréable façon de voyager tout en prenant soin de soi.

MAINTENANT, À VOS TAPIS!

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